눈건강 썸네일형 리스트형 눈에도 좋고 맛도 좋은 음식 건강 팁 누네안과병원이 말하는 눈에도 좋고 맛도 좋은 음식!! 1. 시금치 시금치에는 루테인이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 루테인은 자외선의 청색광을 흡수하는 선글라스 역할을 하여 각막과 망막에 손상을 주는 활성산소를 제거해 줍니다. 2. 자두 영양만점 과일 자두에는 비타민A의 카로티노이드 성분과 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부합니다. 또 유기산 성분, 비타민C와 E, 식이섬유 등이 많이 함유되어 안구 건조증을 예방하고 면역력을 키워줍니다. 3. 블루베리 블루베리의 천연 아토아닌 색소는 모세혈관으로부터 혈액이 나오는 모세혈관 투과성을 억제하고 망막을 튼튼하게 해서 망막박리, 백내장을 방지시키는 효능이 있습니다. 4. 케일 케일은 세계보건기구(WHO)에서 '최고의 채소'로 뽑힐 만큼 영양성분이 많으며, 눈 건.. 더보기 노안, 백내장, 녹내장, 황반변성 등 부모님께 발생하기 쉬운 안질환은? 노안, 백내장, 녹내장, 황반변성 등 부모님께 발생하기 쉬운 안질환은? 부모님 눈 건강 어디까지 알고 계신가요?! 부모님에게 발생하기 쉬운 질병은 먼 거리가 보이지 않는 '노안' 과 주위가 뿌옇게 보이는 '백내장' 시신경이 계속 손상되는 '녹내장' 중심부가 검게 보이는 '황반변성' 이 있습니다. 먼저 노안에 대해 알아보자면, 노안이 오면 멀리 있는 간판이나 신호등은 보이지만 30~40cm 가까운 거리는 잘 안보입니다. 그렇다면 백내장과 노안의 증상은 같을까요? 노안과 백내장 모두 침침해 보이지만 약간의 차이점이 있습니다 노안은 멀리는 잘 보이지만 가까운 것이 안보이고 백내장은 멀고 가까운 거리 둘 다 보이지 않습니다. 하지만, 증상만으로는 정확한 구분이 어려우니 안과에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니.. 더보기 안과전문의 김순현 원장이 전하는 생활 속 눈 건강 관리법 생활속에서 지치고 힘든 우리 눈 조금이나마 휴식의 시간이 필요한데요!! 누네안과병원 망막센터 김순현 원장(안과전문의)이 전하는 생활 속 눈 건강 관리법을 소개해 드립니다. 그렇다면 찬물로 세수하는 것이 눈 건강엔 어떤 영향을 미칠까요?! 정확한 이유는 다음과 같습니다! 뜨거운물 말고 다른 예방법이 있을까요?! 일상에서는 휴식도 중요합니다! 김순현 안과전문의가 전하는 생활 속 눈 건강 관리법 SBS 자문 1. 뻑뻑한 눈 비켜! 눈 스트레칭 자고 일어났을 때 사무실에서 찌뿌둥 할 때 틈틈이 스트레칭 하시죠? 뻑뻑한 눈 비켜! 눈 스트레칭 눈도 스트레칭 해주면 피로가 줄어들어요. 눈을 감고 왼쪽, 오른쪽으로 눈 운동을 해볼까요? 2. 찬물 세수와 눈 건강 찬물 세수는 피부를 탱탱하게 한다는 속설이 있죠. 찬물.. 더보기 이전 1 다음
