눈에도 좋고 맛도 좋은 음식 건강 팁 누네안과병원이 말하는 눈에도 좋고 맛도 좋은 음식!! 1. 시금치 시금치에는 루테인이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 루테인은 자외선의 청색광을 흡수하는 선글라스 역할을 하여 각막과 망막에 손상을 주는 활성산소를 제거해 줍니다. 2. 자두 영양만점 과일 자두에는 비타민A의 카로티노이드 성분과 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부합니다. 또 유기산 성분, 비타민C와 E, 식이섬유 등이 많이 함유되어 안구 건조증을 예방하고 면역력을 키워줍니다. 3. 블루베리 블루베리의 천연 아토아닌 색소는 모세혈관으로부터 혈액이 나오는 모세혈관 투과성을 억제하고 망막을 튼튼하게 해서 망막박리, 백내장을 방지시키는 효능이 있습니다. 4. 케일 케일은 세계보건기구(WHO)에서 '최고의 채소'로 뽑힐 만큼 영양성분이 많으며, 눈 건.. 더보기 겨울철 유행성 결막염 주의하세요! 날씨가 많이 쌀쌀해 지고 있습니다. 유행성 결막염을 주의하셔야 합니다. 주로 봄에 유행하는 알레르기성 결막염 그러나 최근, 때아닌 고온현상으로 날씨가 건조해지고 미세먼지 오염이 심각하면서 겨울철에도 유행하고 있습니다. 겨울철 알레르기성 결막염은 오염물질에 노출될수록 걸리기 쉽습니다. 겨울철에는 난방으로 인해 실내 환기를 하지 않아 탁한 실내 공기 속 세균 또는 바이러스가 눈가를 자극해 결막염이 발생할 수 있습니다. 겨울철 알레르기성 결막염 증상으로는 주로 가려움 또는 이물감 / 늘어난 눈곱과 눈물의 양 / 결막 충혈 / 눈부심 / 눈물흘림 / 끈적끈적한 분비물 이 평소보다 심하다면 알레르기성 결막염을 의심해야 합니다. 겨울철 알레르기성 결막염은 2주정도 지나면 자연스럽게 치유됩니다. 그러나 증상이 심할 .. 더보기 스마트폰, 오래보면 사시의 위험이?! 우리 삶의 한 부분이 된 스마트폰! 그런데, 오래 보면 사시의 위험이?! 최근 청소년 스마트폰 사용량이 늘면서 청소년 안 질환 환자가 늘어나고 있습니다. 청소년기 사시증상, 과도한 스마트폰 사용이 원인이 되고 있습니다. 친구들과 게임하며 하루 종일 작은 화면을 들여다 보면 눈에 피로가 쌓여 안질환을 유발할 가능성이 높습니다. 눈에는 6개의 근육이 있는데 눈이 돌아간 방향에 따라 외사시, 내사시, 상사시, 하사시로 나뉩니다. 특히, 가장 취약한 부분인 내사시의 경우 스마트폰과 같은 가까운 물체를 보면 초점을 맞추기 위해 안구가 가까운 데로 모이게 됩니다. 눈을 움직이는 근육들이 장시간 그 상태가 오래되면 경련이 일어나고 뻣뻣해지면서 눈이 안 쪽으로 모이는 내사시가 생깁니다. 성장기 스마트폰으로 인해 나타날.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음
