가을되니 눈 뻑뻑하시죠? 안구건조증 예방법 알려드려요~

 

쌀쌀해 지는 날씨,

뻑뻑해 지는 눈.

안구 건조증 예방법 함께 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안구건조증 예방법을 알아보기에 앞서,
우선 안검염에 대해 의심해 봐야 합니다.
1. 속눈썹 가장자리 부분이 빨개요.
2. 눈꼬리에 거품처럼 하얀 눈곱이 껴요.
3. 속눈썹이 자주 빠져요.
앞선 증상들이 나타난다면 병원에 내원하셔서
안검염의 여부를 먼저 알아보시는 것이 중요합니다.

 

 

 

그리고 첫번째, 클렌징 방법!
눈 기름을 녹이기 위해 찬물이 아닌
따뜻한 물로 세수하는 것을 권장합니다.
두번째, 눈꺼풀 위에 따뜻한 물수건을
5분~10분간 올려주세요.
세번째, 면봉으로 부드럽게 속눈썹
부위를 닦아주시면 됩니다.

 

 

세안도 중요하지만 기본적인 생활 환경을
바꾸는 것도 중요합니다.
1.냉, 난방기기 사용 시 자주 환기해 주세요.
2.가습기로 습도를 유지해 주세요.
3.드라이기를 쓸 때는 바람이 얼굴에 직접 오지 않도록 해주세요.
4. 실내에서는 안경을 착용해 주세요 (렌즈 착용자의 경우)

 

 

인공눈물을 남용하게 되면

안구건조증을 악화시킬 수 있습니다.
하루에 5~6회 이상 눈에 넣거나
장기간 사용해야 한다면
안과 전문의의 자문을 받아서 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

누네안과병원 각막센터의 최태훈 원장은
"눈이 건조하면 안과에 내원해 안구건조의 원인을 찾아야
합니다. 대충 인공 눈물로 안구건조증을 해결하는 것은 상태를
더 악화시킬 수 있습니다. 반드시 점도가 낮은
일회용 인공눈물을 사용하세요." 라고 강조하였습니다.

 

 

특히, 여성의 경우

진한 눈화장은 안구건조증의 천적입니다.
아이라이너, 마스카라, 셰도우 가루는
마이봄샘을 막아 염증을 일으키게 됩니다.
안구건조증이 심해진다면
잠시 눈 화장을 쉬어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

화면과 책을 집중적으로 보면 눈을 깜빡이는 횟수가
줄어들게 되면 건조해 지게 됩니다.
의식적으로 깜빡여 주는 것 또한 안구건조증 예방에
큰 도움이 됩니다.

 

 

끝으로, 자신의 상태가 많이 좋지 않다면,

 자신에게 맞는

안구건조증 치료를 받는 것을 추천드립니다.
눈물이 빨리 증발하는지
눈물의 양이 부족한지
나의 기름샘 상태는 어떤지 등에 대해서
가까운 안과에서 안구건조증의 원인을 찾아서
해결하는 것이 중요합니다.

 

 

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